健身后不小心吃撑

健身后不小心吃撑

  • 如何避免健身后不小心吃撑?

    健身后容易吃撑,如何避免呢?控制饮食量、适当搭配食物、合理安排三餐和食用健身餐是关键。鸡胸肉沙拉、燕麦牛奶果仁麦片和蒸鱼配蔬菜等简单易做的健身餐。

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