健身后可以立即洗澡，不仅可以保持身体清洁，还可以促进身体恢复。洗澡时需要注意水温和使用的沐浴露和洗发水。适当进行拉伸、有氧运动和力量训练，也可以帮。

体育2023-11-20 20:07:53