韭菜是一种营养丰富的蔬菜，健身时适量食用韭菜有益于促进肠道蠕动、提高免疫力和增加能量。不过要注意适量食用，并搭配其他健身餐才能达到更好的健身效果。

体育2023-11-20 15:12:29