禁区防守3秒钟，垂直起跳保护，不侵犯圆柱体，step0，等等一大堆规则限制防守，鼓励进攻，偶尔还会有体毛哨！那已经是篮球比赛的污点了吧？！
时间会改变，球迷会改变，规则也会改变。但是，似乎这种转变的步伐已经快到了令人震惊的地步。那么这些规则究竟是怎样产生的呢？
谈到 NO Handcheck，禁区防守3秒，垂直起跳保护，不侵犯主体......这些著名规则诞生的时候就不得不提到那些实力强大到让 NBA必须改变规则的明星们。
地区联防和防守3秒——麦肯/奥尼尔带领的中锋时代开始没落区域联防与防守3秒这两个规则的改变还是因为球迷们的选择，因为相比于防守大战，球迷们更喜欢观看进攻表演。由于不喜欢中锋篮下称霸的局面，他们更看重后卫和小前锋的单打独斗。所以在2001年 NBA开始采用三秒钟的区域联防和防守。
改变规则后直接终结了超级中锋乔治·麦肯和奥尼尔的统治时代。
麦肯，湖人的第一个也是 NBA历史上的第一个巨星，由于他强大的内线进攻能力，使湖人的比赛变得一边倒，使比赛变得不那么精彩，为了平衡球队之间的力量和减少麦肯的进攻力量，联盟被迫将3秒区的宽度从6英尺扩大到12英尺，并重新设置了“违反3秒规则”的规则，同时将罚球线向后延伸一倍的距离。但是此后，麦肯依然率明尼阿波利斯湖人6年夺冠，创造了 NBA第一代王朝，其中包括 NBA历史上第一个三连冠。
同样联盟为了不让奥尼尔继续统治 NBA，抢了科比、艾弗森等偶像球员的风头，决定限制奥尼尔这样的超级中锋。所以 NBA开始允许联防，这对防守来说是个巨大的改变。从那时起，NBA球队可以不再局限于一对一的盯人，而是可以采用多人联合防守。允许很多防守者站在篮筐下方的固定位置，这样可以最大限度地限制像奥尼尔这样的超级中锋。
鼓励进攻与No Handcheck——托马斯/博格斯/韦伯矮个子陷入生存危机NBA是在限制中锋后开始造星的。NBA的目标是在乔丹退役后重新创造一个乔丹，或者复制更多乔丹。但是问题在于，并非所有的后卫都像乔丹一样有能力。为使更多球员能像乔丹那样表现出“神性”，NBA决定在提高防守难度的同时降低进攻难度。即运用规则鼓励进攻，遏制防守。
2004年至2005年，NBA再一次改变了规则，NoHandcheck正式开始运作。“No Handcheck”指防守队员在防守时，不能将手放在进攻队员的身上。这种防守在以前的 NBA比赛中很常见。但是从这个时候开始，这种防守动作就会被判犯规。自然，这里的 Handcheck，只是用手放在对方身上，用来判断突破的方向，不会用力推人。无论何时，防守推人都是一种犯规。
由于 No Handcheck的推行，以及NBA鼓励进攻的大背景，矮人变得难以生存。在90年代的时候，小托马斯完全可以把手放在对手的腰上，帮助对手防守。与此同时，那时对于身体接触的吹得比较松，一些轻微的犯规也不会管，小托马斯也能凭借自己强壮的身体与对手抗衡。但是现在，你的手撞到别人是犯规，身体接触动作大，也是犯规。那会使小球员完全失去正常的防守能力。人们甚至可以预见，在不远的将来，低于1米75的球员将会在 NBA消失。
造反战术盛行——哈登/詹姆斯把造反战术作为常规做法罚中之后的罚球，是对被罚球员的补偿。这一情况在过去的年代被大多数人所接受，而没有明星球员利用这一规则来“蓄意犯规”。但是，詹姆斯-哈登的异军突起，使得造犯规战术成为了常规武器。
不要球迷们调侃：
“以前是后仰跳投尽量避开防守人。
现在是前倾跳投尽量接触防守人。
以前是突破时被防守人拉着胳膊。
现在是突破时拉着防守人胳膊。
以前中锋是看到上篮是冲上去封盖。
现在中锋是看到上篮赶紧躲远点别2+1。
现在的球迷：啊，篮球进步了！”
不要都怪球员，毕竟在规则允许的情况下，用最简单的方法得分，绝对不会出错。但是，这样的事情，对 NBA的整体发展来说，是不利的。观众看球时，都想看到运动战中的进球，是流畅的配合和华丽的进攻。但是制造犯规的战术，不仅打断了比赛，也让本应精彩的进球变得索然无味。
最后或者说，时代在变，规则在变，我们也在变。怎样在这两个方面都保持良好的状态和不失为 NBA的味道，还需要大家共同努力。总体而言， NBA还是很成功的。我们坚信 NBA是世界上最好的，也是最专业的职业篮球联盟。坚信 NBA可以在过去几十年里致力于改革、改变和进步。
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