例假推迟多少天算正常 “大姨妈”推迟几天才正常 月经推迟大多离不开这5个原因
国内在当今快节奏的生活中，努力工作的人无法呼吸。很多女性朋友都有一个共同的问题，那就是月经不稳定。另外，有男朋友的女生，如果月经推迟，会有点担心自己是否怀孕。来例假的时候很“烦”，不来例假的时候更烦。
今天，我们来谈谈月经延迟的问题。
正常月经周期为28天，少部分女性月经周期为6周，但只要每次月经是固定的周期时间，也是正常的。正常情况下，月经偶尔推迟也没关系，可能是压力、紧张、环境、疲劳、饮食等因素造成的。比如长时间处于压力大的状态，或者经常熬夜作息不规律，很容易造成体内内分泌失调，激素环境的变化会导致月经延迟。
那么，月经推迟多久是正常的？
一般来说，7天内月经推迟是正常的。月经通常持续3-7天，其中7天是大多数女性的月经持续时间。整个月经期，第2-3天是经血量最高的时候，每天要换4-5片左右的卫生巾。月经颜色一般为暗红色，部分女性月经为血红色。
推迟我经期的原因是什么？
月经推迟的原因很多，如内分泌异常、卵巢疾病、妇科炎症、外界环境、精神压力过大等。一般来说，月经推迟一周是正常的。如果月经长期推迟，这个要注意，可能是病理因素造成的。最好去医院检查一下。
1.压力过大导致月经延迟
女性长期处于压力下，会抑制下丘脑和垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素，不排卵，月经开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或心情不好、睡眠不规律也会影响月经，导致月经不调。
2.药物副作用引起的月经延迟
药物的一些副作用也可能导致更年期。最常见的是避孕药使用不当可能导致内分泌失调，导致月经延长。还有一些其他药物也可能导致月经延迟。如果你的经期到了，你不来，你可以想象你最近有没有吃什么药。
3.怀孕引起的月经延迟
如果你最近有室友，月经比平时推迟了7天以上，就要考虑你是不是怀孕了。可以用早孕试纸检测。如果不确定，建议去医院诊断。此外，如果你怀孕了，还会有其他症状，比如恶心和乳房疼痛。
4.卵巢和子宫疾病引起的月经延迟
卵巢和子宫的问题往往反映月经的变化，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌病等。必须首先治疗原发疾病。原发病消除后，月经自然会恢复正常。
5.过度减肥导致月经延迟
很多女生的鞋子都是通过少量的饮食来减肥的，但是她们的月经往往会因为营养不足而推迟。过度节食减肥和吃减肥药会引起月经延迟。所以，减肥是有风险的，要慎重选择。
例假延期怎么办？
一旦月经推迟7天以上，有性生活的女性首先要考虑怀孕的可能性，然后去妇科排除怀孕后的其他疾病。
在日常生活中，要规律作息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，注意保暖。另外，最好不要吸烟饮酒，平时要保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。