荔枝上火吗 吃了10年荔枝才知道 防止吃荔枝上火的方法这么简单 太实用了
导语:夏天有一种美味叫荔枝,一咬下去,鲜甜的汁水满溢嘴一颗一颗,根本停不下来……荔枝,原产于我国南部,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。 古往今来,文人墨客总是对荔枝赞美有加。明代诗人丘浚在《唱荔枝》中写道:“世上无宝果,玉雪皮披绛纱。日啖荔
夏天有一种美味叫荔枝,一咬下去,鲜甜的汁水满溢嘴一颗一颗,根本停不下来……为什么吃荔枝会上火?那是因为荔枝含有过量的果糖。果糖只有在肝脏中转化为葡萄糖才能被人体利用,而不能转化为能量。进食较多的荔枝会让人产生饱腹感,少吃饭,这样也会影响葡萄糖的摄入,再加上因为果糖浓度过高误导人体分泌胰岛素降低葡萄糖,人体缺少了葡萄糖自然无法正常运作,大脑的功能就会不足,容易晕倒,上火的症状就一一彰显了。因此,这种荔枝应该适量食用。每天不要超过300克。一旦出现上火的症状,说明吃的太多了。图文 / 高质量生活家原标题:“吃了10年荔枝才知道。防止吃荔枝生气的方法就是这么简单实用!》
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