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丨怎么打 舞蹈课堂丨前桥怎么打?

导语:密切注意 前桥怎么打? 力量训练和柔软训练是必须的! 练习倒立,腰部控制,空中间竖叉 练习前桥,首先要练习手倒立,手倒立要控制腰部。腿在空垂直交叉。 前桥的流程顺序:左脚着地,双手放在左脚前着地(注意抬头挺胸),踢右后腿(空,注意控制腰部),左腿跟随,右腿着地,左腿着地,腰部抬高。 声明:除署名发表的原创文章外,本平台发送的所有文章均按网络资源排序发表。如果有转载提示注明出处,这个平台会在文章中

密切注意

前桥怎么打?

力量训练和柔软训练是必须的!

练习倒立,腰部控制,空中间竖叉

练习前桥,首先要练习手倒立,手倒立要控制腰部。腿在空垂直交叉。

前桥的流程顺序:左脚着地,双手放在左脚前着地(注意抬头挺胸),踢右后腿(空,注意控制腰部),左腿跟随,右腿着地,左腿着地,腰部抬高。

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