肩周炎的治疗方法热敷 神草御骨王教你：缓解肩周炎5个简易方法

虽然生活条件有所改善，但仍有不少中老年人，甚至青壮年患上肩周炎，肩周炎是一种以肩痛、行动不便为主要症状的常见病。那么，肩周炎有哪些症状和治疗方法呢？肩周炎患者不应该吃什么？让我们来看看。

肩周炎的症状及治疗

1.桑葚鸡汤治疗慢性肩周炎

六十克老桑枝，一整只老母鸡，和一点盐。桑枝切成小块，用鸡煮至汤汁浓稠，加盐调味，喝汤吃肉。桑植鸡汤具有祛风湿、通经活络、补益气血的功效。桑植鸡汤适用于体质虚弱、风湿阻络所致的慢性肩周炎患者。

2.药枕治疗肩周炎

川芎、细辛、丹参、羌活、附子、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各200克。将上述原料分别烘干，研磨成粗粉，装入枕芯，制成药枕。然后让肩周炎患者枕在颈肩下。

3.一种治疗肩周炎的中药外敷药

二十克鲜姜。每日一次，敷于肩周炎患处。这个偏方的功效是温经止痛。

4.一种治疗肩周炎的中药熏洗

桑枝九十克，槐枝、柏枝六十克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝三十克。水煎去渣，加白酒50毫升，对肩周炎患处熏洗。这个偏方的功效是温经通络止痛。

5.益气活血法治疗肩周炎

黄芪、桂枝、白芍各30克，葛根30克，姜黄10克，桑枝10克，威灵仙10克，当归10克。每日一剂，水煎服。这个偏方的主要功效是补气通络。

6.黄芪归芍汤能散寒除湿治疗肩周炎

黄芪30g、桂枝10g、白芍15g、防风10g、当归12g、威灵仙10g、羌活10g、桑枝12g、甘草6g。水煎服，每日一剂，分两次服用。疼痛严重者加乳香9克，没药9克。黄芪归芍汤的功效是补气养血、祛风除湿、散寒散寒。适用于寒湿阻滞，患侧肩痛，遇冷加重，活动时加重，甚至不能梳头穿衣。

7.通络止痛法治疗肩周炎

桑枝、鸡血藤30克，丹参、威灵仙15克，桂枝、川芎、橘皮、丝瓜络、香附12克。水煎服。这个偏方的功效是活血通络止痛。

肩周炎的病因

一、软组织退行性改变

局部软组织退行性改变，会限制关节活动，导致肩周炎。比如:腱鞘炎和肌腱炎，这些疾病会造成进一步的损伤，肩膀的轻伤也会成为肩周炎的病因。

第二，肩部创伤

肩部或上臂骨折，随后不合理运动，或前臂、腕部骨折后悬吊颈、腕带，或石膏固定等。，也会引起肩周炎。

第三，韧带和肌腱的长期劳损

大多数患者的疾病是由于手动作业的占用和伏案久坐的姿势，造成韧带和肌腱长期积累劳损，容易导致肩周炎。

缓解肩痛的五种简单方法

1、吊腕法

肩周炎疼痛较重时，可用三角巾悬吊患侧前臂，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节弯曲，腕关节保持自然姿势，以限制患侧上肢活动，待疼痛缓解后再松解三角巾。

2.凝固法

用市面上卖的冰袋或塑料袋装冰块和适量的盐水，或者用冰箱里的冷冻物品放在患肩关节疼痛部位十分钟左右，可以明显缓解疼痛。

3.沐浴法

肩周炎严重时，洗澡是一种带淋浴的热疗方法。将毛巾放在患肩上，用45摄氏度左右的温水冲洗患肩5~10分钟，使热量集中在疼痛部位，从而达到缓解症状的目的。

4.热敷法

用热水浸泡毛巾，拧干。温度基本上是基于不烫皮肤的原则，放在患肩。为了保持更长时间的温度，用塑料布或毛巾覆盖以减少散热。热敷时间约10分钟。此外，市场上还有一些热敷袋和加热垫，也可以用于热敷治疗。

5.垫肩法

有时候病人会因为疼痛而睡不着觉，夏天可能会更严重。这时，他们可以将枕头或其他物品折叠起来，放在受影响的肩膀上，这样肩膀就可以有一个更放松的位置。

肩周炎不能吃什么

饮食禁忌之一

避免吃高脂肪食物。各种肥肉、黄油和油炸食品都是高脂肪食品。肩关节周围炎属于中医痹证范畴。中医认为痹证主要是体内气血不通引起的，而高脂厚昧的食物容易影响脾的运化，牛是湿的。湿为阴邪，易加重气血不通。医学专家发现，肩周炎患者如果每天大量食用高脂肪食物，会出现关节僵硬、疼痛、肿胀、功能障碍等症状，关节炎症状会明显加重。

饮食禁忌2

避免吃铁锅煮的饭。因为人体内更多的铁可以与蛋白质结合形成一种物质，这种物质可以与铁分子结合形成铁蛋白，积聚在关节积液中。每个铁蛋白分子包含4500个铁原子。如果和铁结合，就会达到饱和。饱和铁蛋白有毒性，与游离铁结合可促进关节炎。因此，患有肩周炎的患者不应该在铁锅里做饭。

第三个饮食禁忌

避免吃海鲜。海参、海带、海藻、海鱼等海产品中含有一定的尿酸，被身体吸收后会在关节处形成尿酸盐结晶，从而加重关节炎。因此，患有肩周炎的患者不应该吃海鲜。

第四个饮食禁忌

避免饮酒，喝咖啡和浓茶。

第五个饮食禁忌

避免冷食。绿豆、冬瓜、黄瓜等食物要少吃，不利于疾病的恢复。

提醒:局部软组织退行性改变，会限制关节活动，导致肩周炎。比如:腱鞘炎和肌腱炎，这些疾病会造成进一步的损伤，肩膀的轻伤也会成为肩周炎的病因。肩周炎患者需要管理好饮食，避免辛辣油腻食物、烟酒等。而且，传统的黑膏药可以有效缓解肩周炎的疼痛！