骨质增生可以吃钙片吗 骨质增生可以补钙吗 钙补多了长结石 你关心的补钙知识全在这了
时政1.骨质增生可以补钙吗？
“骨质增生可以补钙，需要补钙。补钙不会加重骨刺生长。”肖医生肯定地回答。
众所周知，老年人缺钙会导致骨质疏松。其实骨质增生也是缺钙的表现。
人体骨骼是血钙的调节库，动态平衡调节血钙浓度。缺钙时，血钙浓度降低，在甲状旁腺激素的作用下，加速骨骼分解，将钙释放到血液中，提高血钙水平，导致骨质疏松；当血钙上升到一定程度，降钙素又开始发挥作用，将血液中多余的钙沉积到骨骼中，促进新骨的形成，导致骨质增生，这就是骨质增生的发病机制。
所以骨质增生和骨质疏松是钙流失引起的孪生疾病。
2.长期补钙会增加患结石的风险吗？
杨医生说，其实结石的原因并不是钙过多，而是外源性钙摄入不足，从而导致身体启动平衡机制，调动储存在骨骼中的钙释放到血液中，增加血液中钙的浓度，维持血液中钙的正常浓度。但是，当血钙浓度增加时，很容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石。
因此，肾结石的病因不是钙过多，而是人体内钙代谢紊乱，导致“钙动”异常。
杨医生特别提醒，即使是结石患者也需要补钙，只需选择合适的钙片剂型和成分即可。因此，长期合理剂量补钙不会引起结石，反而降低肾结石的风险。
3.骨质疏松喝牛奶可以吗？
骨质疏松症防治指南建议每天摄入300毫升牛奶或等量乳制品。但考虑到50岁及以上人群每日钙的推荐摄入量为1000~1200mg，对于骨质疏松患者来说，光喝牛奶是不够的，每天至少要摄入1升牛奶。此外，钙应与其他药物联合使用，用于预防和治疗骨质疏松症。目前还没有足够的证据表明单独补钙可以替代其他抗骨质疏松药物。
因此，喝牛奶可以预防骨质疏松，但单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松。
4.多喝骨头汤可以补钙吗？
“多喝骨头汤补钙，骨折喝骨头汤，这是老百姓的常识，也是深入骨髓的人生体验，但事实并非如此。”杨博士解释说，骨头汤中的钙含量极低，略高于自来水中的钙含量。不仅如此，它还含有大量的脂肪。中老年患者食用过多的骨头汤，不仅不能补钙，反而增加了高血脂的风险。
5.骨质疏松就是缺钙，补钙就是吃钙片？
杨医生回答说，钙是骨质疏松症的膳食补充剂，但单纯补钙并不能取得很好的效果，因为骨质疏松症的发生是多种因素共同作用的结果。
骨质疏松症的治疗是一个长期的过程。单纯补钙是不够的，要综合治疗，提高骨密度，增强骨强度，预防骨折。
摘要
一个
骨质增生可以补钙，需要补钙，补钙不会加重骨刺的生长；
2
选择合适的钙片剂型和成分，补钙不会引起结石；
三
坚持喝牛奶可以预防骨质疏松，但单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松；
四
骨头汤含钙量极低，脂肪含量高，中老年患者食用过多骨头汤，增加高血脂风险；
五
单纯补钙治疗骨质疏松是不够的，要提高骨密度，增强骨强度，预防骨折。
本文经由中南大学湘雅医院 杨俊骁 审核