太极拳图解 杨氏太极拳图解—抱虎归山
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怀着推广杨的《太极传》的初心，希望通过互联网和大家一起学习《太极传》，打破时间和空的限制，在这个平台上共同成长。
图文资料以传统的杨氏太极拳103式为基础，以杨氏太极拳第五代传人老师的“悟、知、用”教学体系作为讲解输出，供参考交流。让我们一起开始我们的太极之旅吧！
一个
动作解释
动作一:重心稍微向右移动，左脚扣住，左腿稳坐，右脚腾空，右转。
动作二:左臂向下弯曲，肘部弯曲，坐在手掌上。将右臂转到胸部内侧，手掌向下。
动作三:抬起右腿向西北方向走，脚跟先着地，双脚悬空。
动作四:双臂向右转，右手由左向右折叠放在膝盖前部，手掌朝下，手指向前。左臂立即向前推，手掌向前。同时，右腿向前拱起，与腰部同向。面向西北，眼睛直直地向前看。
二
公式
重心略向右，腰带左脚扣，坐左腿，环左臂，转右掌，抬腿并步，转身，弓腿，环膝并推掌。
重心后移，右臂伸出，左手呈划水状置于右臂肘腕之间。
弯曲你的手臂，建立你的手臂，转身，弯曲你的腿，挤出来。
双臂分开，双肘弯曲，重心后移，双手放下，双手放在胸前，手掌向前略坐，双腿弯曲，双臂水平伸展。
孙，1990年后，安徽金寨人
杨《太极拳》第五代传人老师，是他的得意门生
2019年，于坚担任太极形象大使
2007年接受专业田径训练
2010年练习跆拳道。2012年至2013年，在北京担任跆拳道教练，开始练习杨的太极拳
2015年跟随扎西先生的弟子杨志珍练习传统的杨氏太极拳；2016年，他受扎西先生多名弟子的指导，教授传统的杨氏太极拳、、机械、推手等，并担任助教。同年年底，他参加了扎西先生的进修班
2016年参加杨斌的传统杨体育课
2017年至2019年，他在杨的太极训练基地工作，并参加了老师教授的六个教练班
2019年2月底，他参加了杨军弟子培训班
2019年8月，参加杨军老师第一期亲推培训班
在云南学习武术期间，中国摔跤传人邹长军教授散手和基本功，武术第五代传人戴季存教授独行侠和推手，陈泰基传第十一代传人李锡森教授内功和散手。2016年开始在太极川任教。先后在感恩太极大学堂、杨泰太极培训基地工作。2019年7月，他自发开启中国公益健康太极之旅，覆盖全国13省22市县，历时80天。成千上万学生的观众！
正如天体通过运动保持活力一样，君子应该追求不断的自我完善。
地势坤，君子以德载物