心率低于60如何调养 心律失常的自我调养应该怎么做？
民生心律失常是临床常见的心脏问题。因为胸部的心、肺、胃容易发生病变，心律失常患者的肺、胃也会出现一些症状。所以要时刻关注器官组织的健康问题，尤其是心脏问题。心律失常的自我康复应该怎么做？
正常心律起源于窦房结，频率为每分钟60 ~ 100次。窦房结冲动通过房室传导系统依次兴奋心房和心室，传导时间恒定。脉冲通过束支及其分支和乌拉诺纤维到达心室肌。心律失常是指心律的起源、心跳频率、节律和冲动传导的任何异常。
心律失常的原因比较复杂，如冠心病、风湿性心脏病、心肌病、高心脏病、肺心病、电解质紊乱、内分泌紊乱、麻醉、体温过低、胸心手术、药物作用、中枢神经系统疾病等，部分原因不明。
心律失常的临床表现多种多样，有的没有任何自觉症状，只有心电图检查异常；有的患者只有轻度不适，如偶尔心悸；有的病人病情严重，头晕目眩，晕厥，甚至死亡。中医属于“惊悸”、“心悸”、“头晕”、“厥证”。其基本病机可能是痰浊、血瘀、气滞所致的气机失调，或气血阴阳两虚所致。
(一)日常护理方法
心律失常患者应特别注意休息，避免疲劳，否则会加重病情。对于心脏病、高血压性心脏病、肺心病患者来说，保暖防寒也很重要，因为感冒会诱发原发病，加重心律失常。
(2)心理调养法
过度的精神紧张或兴奋，以及情绪低落，对心律失常有不良影响，甚至导致严重的心律失常，引起晕厥或死亡。因此，患者必须保持良好的心理状态，做到冷静、平和、珍妮弗，避免情绪过度。
(3)饮食护理方法
心律失常患者应遵循饮食清淡、易消化、营养良好的原则。以下食疗处方可酌情选用。
(1)内脏:新鲜猪心(带血)150克。将猪心切片，放入砂锅中，加入一些水和盐，煮成绿色的锅。吃三次。功效:养心安神，补血。
(2)养心草炖猪心:鲜养心草60 ~ 90g，一颗猪心(保留内血)。将两种口味放在砂锅里，加入一些水，炖透，去渣。一天吃两次，吃10 ~ 30天。功效:化瘀养心安神。
了解心律失常的相关内容后，可以更有效、更有针对性的检查自己的症状，对自己负责。患者需要保持稳定的心态，保持良好的作息，适当的运动，更好的配合治疗，提高治疗效果，做好康复的充分准备。