阿胶膏 阿胶食用方法大全

生活中我们都知道阿胶补血养阴的效果非常好，所以很多人都吃阿胶。其实阿胶除了补血养阴，还有很多功效。以下小系列详细介绍阿胶的养生功效，告诉你怎么吃！

吃阿胶不仅能补血，还能揭示阿胶的其他保健功效

在一般人的印象中，阿胶是补血的圣品，但其实阿胶的功效和作用并不止于此。阿胶除了补血外，还有美容养颜、强筋健骨、益智健脑、延缓衰老、调经安胎等功能。是女性必吃的健康食品。

阿胶作为一种良好的补血药物和妇科的圣药，其功效和作用一直是人们应对各种症状的焦点。这一期我们教你巧用阿胶，让你吃到桃花般的美面。

女人想要桃花，气血充足很重要。说到气血，阿胶是一个无法回避的话题。人们熟悉阿胶的“补血药”称号，这种功效成为人们乐于定期服用阿胶的基础。但是对于健康来说，阿胶的作用远远不是补血。

美容功效

世界上没有丑女人，只有懒女人。没有哪个女人不想生来皮肤白皙，更何况俗话说“一白遮三丑”。美白化妆品永远比化妆品专柜的销售单强。抛弃这些五彩缤纷的化学物质，科学证明阿胶能抑制黑色素的形成，从而美白肌肤。人的肤色受黑色素的影响，黑色素是由黑素细胞产生的。阿胶富含胶原蛋白和20多种微量元素，能显著抑制酪氨酸酶活性和黑色素合成，从而使我们变白。阿胶补血滋润皮肤，有利于皮肤健康。长期使用可以让你的脸红润，皮肤柔嫩有光泽。是滋养肌肤，美容养颜的最佳产品。

筋骨强健，阿胶也有一份

对于任何年龄的人来说，肉眼看不到钙的流失，但频繁的抽筋、扭伤、睡眠不好都与缺钙密切相关。研究表明，服用阿胶也有助于补钙。服用阿胶后，可以增加体内钙的摄入量。阿胶中所含的甘氨酸能促进钙的吸收，有效改善骨钙流失、钙盐外流、骨质疏松、骨质增生以及缺钙引起的各种骨折。阿胶补血，血可以养肌，液可以润滑关节，丰富骨髓、脊髓、脑髓，所以可以强健筋骨，流畅关节，抗风湿。

妙用阿胶边甜品

人体之美建立在脏腑经络功能正常，气血津液充足的基础上。正确的吃法对发挥络气的滋补药性起了很大的作用。可以自己在家做，把阿胶做为日常的甜点或者零食。比如蜂蜜，鸡蛋，胶糊，可以炖阿胶，加一个鸡蛋一勺蜂蜜，甜度可以根据个人口味增减。每天服用一次空腹部，有助于治疗疲劳性咳嗽。

还有阿胶黄酒，将阿胶与黄酒的比例控制在10: 1左右，同时放入锅中，盖上锅盖蒸两到三个小时左右，直到完全融化成粘稠状。为了让阿胶米酒口感更好，还可以将核桃仁和黑芝麻研磨，混合均匀，加入少许冰糖，蒸熟。但要记住，蒸好的阿胶要冷却后放入冰箱。一天吃两勺。长期坚持会让你看起来气色很好。

食疗的好处是阿胶做成食品，口感好，适合日常保健。食疗中阿胶的吃法有很多种，可以根据自己喜欢的来选择:

一个

阿胶糖溶液

取6-10g阿胶块，捣碎，放入碗中，在碗的一半以上加入开水。阿胶难溶解，必须用筷子反复搅拌至融化，再加入白糖(冰糖或红糖)或蜂蜜。搅拌均匀后服用。此方适用于缺铁、营养性贫血、失血过多、久病耗血、月经不调。

2

口香糖粥

用大米或小米100克，阿胶碎15克，冰糖50克做粥。在加入阿胶之前，先用开水溶解，然后加入粥中，搅拌均匀，滚。粥不要加阿胶，容易糊锅底。此方能养血补肾，强身健体，延年益寿。

三

阿胶梨蜂蜜汤

取1-2个梨，切成小块，加水煮沸，然后加入12克阿胶小块，用筷子反复搅拌融化，加入白糖、冰糖和蜂蜜50克。吃汤和梨。本方滋阴润肺止渴，适用于肺燥咳嗽及痰多久病。

四

阿胶汤

将阿胶250克粉碎，加入黄酒250毫升，浸泡1-2天，加入冰糖250克和水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(先炒黑芝麻，再炒核桃仁，然后粉碎成豆粒)，搅拌均匀，蒸0.5-1小时，冷却冷冻，冷藏。每天早晚各吃一勺阿胶汤。服用时，将一勺阿胶汤放入碗中，加入开水。吃了喝了，味道又香又甜。该配方具有补血补肾、益智乌发、美容延年、通便的作用。

五

阿胶鸡蛋汤

取阿胶块5-10g，放入一碗开水中融化，将鸡蛋混合均匀，加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜调味。每天早上吃一次。此方适用于阴虚血亏、胎动不安、坐立不安、疲劳咳嗽等。

六

阿胶米酒

将250克阿胶和30毫升黄酒放入锅中，蒸2-3小时左右，待完全溶解后取出。每天一两次，每次两勺。这个处方适合一般血虚。

七

芝麻核桃酱

取阿胶150克，捣碎，用350毫升黄酒浸泡1周。当阿胶呈海绵状时，加入一些水炖，加入一些黑芝麻和核桃仁，加入250克冰糖，蒸1小时，不断搅拌，冷却得到冷冻奶油。每天早晚各取1-2勺，用温开水冲服。此方对腰酸、畏寒、耳鸣、阴虚或肾虚有特效。

八

人参桂圆酱

用阿胶150克和黄酒350毫升浸泡，加水炖，加入适量人参汤或人参粉，与桂圆肉混合，用冰糖蒸1小时。冷却成果冻状，早晚各取1-2勺。此方适用于气虚、乏力、心悸、畏寒。

九

蜂蜜鸡蛋糊

将阿胶、蜂蜜、鸡蛋一起服用，将阿胶适量炖制，加入鸡蛋1个、蜂蜜1勺，每日1次空。此方对体虚咳嗽有很好的疗效。

10

阿胶炖肉

炖肉喝汤的时候放点阿胶就可以治疗贫血了。